|
За каждые потерянные 5 кг хочу придумать себе вознаграждение)) пока в раздумьях) а вы балуете себя за промежуточные результаты?😼
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 69,45g | Prot: 78,50g | Carbh: 115,43g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Самокат Каша Молочная Тыквенная . Almuerzo: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сковородка Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сыр Голландский Классик, Домик в деревне Сметана 20%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Индилайт Филе Грудки Индейки, От Мартина Семечки Отборные Микс 3 в 1. Pasa Bocas / Otros: Лента Хлеб Эльзасский. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Да 👏 Обязательно) это тоже мотивирует…
11 abr. 24 por el miembro: daryakul83
|
11 abr. 24 por el miembro: Ирена Логвин
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vladlena.me
|