|
Всім привіт, я тут новачок, сьогодні почала рахувати калорійність, і навіть не очікувала, що ніби такі безобідні продукти такі калорійні. Моя ціль схуднути на 8-10 кг, тож спробую на обмежені калорій дійти до цілі.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 86,15g | Prot: 82,83g | Carbh: 191,11g.
Desayuno: Вода пляшкова, Цархліб Маковик Домашній, Легкий вершковий сир, Цільнозерновий хліб, Зелений чай, Копчений або в'ялений бекон, Помідори чері. Cena: Вода пляшкова, Ферма Вершки 33%, Спагетті, Свинина. Pasa Bocas / Otros: Кава Лате, Кориця. más...
|
|