Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2024
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 44,06g | Prot: 32,74g | Carbh: 134,16g.
Desayuno: McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Carrots. Cena: Carrots, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Peloponnese Kalamata Olives, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Enchilada with Beef and Beans. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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