|
ciclo
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 31,67g | Prot: 116,37g | Carbh: 160,81g.
Desayuno: Eurospin Latte Proteico, Prime Pappe Crema di Riso. Almuerzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0% , Amo Essere Biologico Gallette di Riso . más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|