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Curseyoualcohol
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17 jun. 15
Diario de Curseyoualcohol, 17 jun. 15
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It's all gone wrong lol shocking last few weeks :( going to need a couple of good ones to make up for this no booze until the stag do on the 4th of July.
need to get back to under 260
119,3 kg
Disminuído hasta ahora:
53,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2015:
2638 kcal
Grasa: 82,22g | Prot: 81,66g | Carbh: 389,49g.
Desayuno:
Morrisons Baked Beans, Egg, Banana.
Almuerzo:
Marie Callender's Double Chocolate Cake.
Cena:
Red Robin Kid's Banana Milkshake, Baked or Broiled Fish.
más...
3344 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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ruh ro !
17 jun. 15 por el miembro:
Tamarah Jo
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