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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240415
체중 66.6kg > +0.9kg
체지방 10.7kg(16%) > +0.8kg
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 81,02g | Prot: 91,81g | Carbh: 339,82g.
Desayuno: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 물 (병), 달걀, 비비고 김치 왕교자, 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Cena: 물 (병), 맥주, 볶음밥. Pasa Bocas / Otros: 파리바게트 카푸치노, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
걷기_13000보 - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas y 32 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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