Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2024
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 96,99g | Carbh: 105,51g.
Almuerzo: Sopa de Fubá, Arroz Branco (Cozido), Clight Suco, Alface, Carioca Feijão Cozido, Camil Lentilha Pronta, Liv Up Farofa com Couve, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Bela Ischia Suco de Caju, Queijo Minas, Sadia Filé de Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Vitalin Chia, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Banana Prata. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex Peixoto Mendes
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