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Oii gente! vocês contam calorias de legumes e verduras tbm?
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 104,34g | Prot: 100,61g | Carbh: 56,68g.
Almuerzo: Ovo Cozido, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Abobrinha, Cenouras, Tomates. Cena: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Abacate, Sadia Mussarela, Ovo, Banha de Porco
. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Walmart Queijo Mussarela. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Não. Por serem compostos basicamente só por água... não tem o pq registrar
16 abr. 24 por el miembro: marcososorio757
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Eu conto, mais pelo modo de preparo as vezes eu dou uma refogada no manteiga e tals aí eu sempre considero como eu preparei nas calorias
16 abr. 24 por el miembro: AvanyJFM
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Verdura não tem necessidade, coma a vontade, ate pq é insignificante as calorias.
Ja os legumes dependendo das suas calorias é bom contar
16 abr. 24 por el miembro: Nutri Nemoto
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Eu conto, mas dizem q não precisa pq tem muita fibra e nosso corpo não absorve
16 abr. 24 por el miembro: kelly2biologia
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Eu conto, mas pela proporção dos macros, e não pelas calorias em si
16 abr. 24 por el miembro: rosaura.peixoto
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16 abr. 24 por el miembro: evanenivea
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Eu não contabilizo (apenas algumas exceções de legumes)
16 abr. 24 por el miembro: mariiclara
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verduras eu não contabilizo, como à-vontade, alguns legumes contabilizo no app, porém n com a finalidade de controle de calorias, pq também como à-vontade e apenas anoto quanto deu a porção que cozinhei.
16 abr. 24 por el miembro: Contachina
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eu conto...porque no final do dia da uma quantidade boa dependendo do legume
16 abr. 24 por el miembro: PatríciaSanta@hotmail
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apenas frutas que são mais calóricas
16 abr. 24 por el miembro: Hanakt
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Eu conto a caloria de tudo que como e bebo, com exceção de água.
16 abr. 24 por el miembro: alexandra_hayama
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Conto tudoooooo...até o sal 🤭
16 abr. 24 por el miembro: frpaty
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eu não conto das verduras (folhas), mas conto a caloria do que eu tempero a salada, tipo se usei azeite, algum tipo de molho... legumes e frutas eu conto tudo. Só não conto mesmo as folhas (alface, agrião, rúcula e etc)
17 abr. 24 por el miembro: MichelliPohl
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17 abr. 24 por el miembro: marcellaraphaelagomes
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Tudo! E não o faço apenas pelas calorias, mas para ter o registro, dos alimentos ingeridos, no histórico.
17 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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17 abr. 24 por el miembro: s_thaais
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Conto para registro e para acompanhar a quantidade de fibras diárias.
17 abr. 24 por el miembro: kelly_kdg
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Sim, de tudo. Inclusive do óleo adicionado ao que preparo.
17 abr. 24 por el miembro: giovanifm
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Eu não conto, mas arredondo as calorias no final do dia.. tipo, minha alimentação deu 1.100cal, eu arredondo pra 1.200, mas tento sempre ficar abaixo de 1.500 q foi oq o app me sugeriu.
17 abr. 24 por el miembro: Daniele Barros Adv
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Peso Histórico de Thalita Gueller
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