Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 34,94g | Prot: 56,14g | Carbh: 199,41g.
Desayuno: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Alpino Alpino, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tomates, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Banana Nanica. Almuerzo: Melitta Café sem Açúcar , Maçã. Cena: Hortifruti Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Swift Feijoada, Farofa. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Recheado Morango, Melitta Café sem Açúcar . más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 44 minutos, Descansando - 20 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandribj
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