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I think that may have put me past the 20-lb mark finally and officially!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 30,97g | Prot: 68,37g | Carbh: 174,51g.
Desayuno: Coffee, Milk (Nonfat), Double Fiber English Muffins, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Almuerzo: tomatoe, green onion, yellow corn, Broccoli, cucumber, romaine lettuce, reduced sodium black beans, Ken's Steakhouse Lite Northern Italian. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Milk Shake, Bananas, Dannon plain Greek yogurt. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, elliptical - 1 hora, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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