Diario de nawader, 18 abr. 24

Perfil de nawader | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

كان ودي اوصل و ازيد للميه مشان اكره نفسي و ابتدي. من جديد

100 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 16,1 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

لازم ترجعى للدايت و الرياضة لان دا هيلثى لايف ستايل مش مجرد هننزل كيلو و نوقف و نرجع نتخن اتنين كيلو تانى امنعى سكر و نشويات عمتا و اعملى صيام متقطع لمدة اسبوع و شوفى الفرق و اوزنى بجد هتلاقى اختلاف كبير لو فعلا نزلتى كملى وزنك و شكلك اهم من الاكل اللى بيخش معدتك يتخنك عل فاضى طلما كله اكل اختارى الحاجة اللى تشبع و متخنش (الاكل الصحى)😉

19 abr. 24 por el miembro: maram_maged19

اك خلاص

19 abr. 24 por el miembro: nawader


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nawader

Ver la Historia Completa

Diario de nawader, 18 abr. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nawader