Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 85,91g | Prot: 88,60g | Carbh: 138,58g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Nescafé Tradicional, Kim Pão para Hot Dog. Almuerzo: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Aviação Doce de Leite Pastoso, Qualitá Nozes sem Casca, Dori Amendoim tipo Japonês , Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Mexido. Cena: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Pesas - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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