Diario de monossido, 20 jun. 15

start CKD
Saturday: last workout, 25g sucrose carbs 1.5 hours before, 100g carbs + 5-10 g creatine post.

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.