|
I gained a pound this week, but lost an inch off my hips & 1/2 inch off my neck. I'd say it's a fair trade! I'm doing what I wanted to; losing fat and building muscle. Yay!
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 61,05g | Prot: 88,82g | Carbh: 219,11g.
Desayuno: Beachbody Shakeology - Strawberry, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Hy-Top Frozen Dark Sweet Cherries, Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets. Almuerzo: Fage Total 0% Greek Yogurt, Celery, st dalfour jam pineapple apricot, Artisana Macadamia Nut Butter, Bread, homemade whole wheat flax, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. Cena: Farmer's Casserole, Farro, Cherry, and Walnut Salad. Pasa Bocas / Otros: Almond Joy No Bake Energy Bites, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Almond Joy No Bake Energy Bites. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Baño - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
That's the goal for me, too! Build muscle and lose fat!
21 jun. 15 por el miembro: HCB
|
21 jun. 15 por el miembro: crabby Kat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de crabby Kat
|