I gained a pound this week, but lost an inch off my hips & 1/2 inch off my neck. I'd say it's a fair trade! I'm doing what I wanted to; losing fat and building muscle. Yay!
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 61,05g | Prot: 88,82g | Carbh: 219,11g.
Desayuno: Beachbody Shakeology - Strawberry, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Hy-Top Frozen Dark Sweet Cherries, Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets. Almuerzo: Fage Total 0% Greek Yogurt, Celery, st dalfour jam pineapple apricot, Artisana Macadamia Nut Butter, Bread, homemade whole wheat flax, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. Cena: Farmer's Casserole, Farro, Cherry, and Walnut Salad. Pasa Bocas / Otros: Almond Joy No Bake Energy Bites, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Almond Joy No Bake Energy Bites. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Baño - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
That's the goal for me, too! Build muscle and lose fat!
21 jun. 15 por el miembro: HCB
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21 jun. 15 por el miembro: crabby Kat
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Peso Histórico de crabby Kat
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