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bati minha primeira meta de peso na vida!!!! muita alegria. agora a meta é sair da casa dos 7 hahaha
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 42,20g | Prot: 100,73g | Carbh: 133,95g.
Desayuno: Ritter Geléia de Framboesa Light, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Caqui. Almuerzo: Romena Ravioli 4 Queijos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Inglesa Assada, Filé Mignon Grelhado. Cena: Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Pasa Bocas / Otros: Alpino Alpino, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Que maravilha, Fran! Siga firme e focada e, logo, conseguirá o que tanto deseja!
23 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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23 abr. 24 por el miembro: fran.avl92
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Quantas calorias vc comia diariamente e qual sua altura? Parabéns. Estou motivando minha mulher.
03 jun. 24 por el miembro: Luisqueiroz92
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Oi Luis, como 1500Kcal/dia e tenho 1,60 de altura
03 jun. 24 por el miembro: fran.avl92
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Vc faz quais exercícios Fran?
07 sep. 24 por el miembro: Elizandra Zanardi
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Peso Histórico de fran.avl92
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