|
Vrijdag/ weegdag: 64,2 kg.
Keurige afname van de beoogde 3 ons per week. Helemaal volgens het boekje.
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 62,39g | Prot: 131,57g | Carbh: 118,47g.
Desayuno: Divers Koffie Gemalen, shake, Water. Almuerzo: Bolletje Protein & Low Carb Crackers, Lidl Saksische Leverworst, Calvé Pindakaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Karnemelk, Jumbo Corned Beef, Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Extra Belegen. Cena: Kania Traditionele Tomatensoep, Water. Pasa Bocas / Otros: Water, Cheese Onion Chips, Zwagerman Gebraden Kipfilet, AH Basic Paaseitjes, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough Flavour, Water, Divers Koffie Gemalen, My Protein Clear Protein Orange Mango, Water, Lidl Geschrapte Worteltjes. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|