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10.5 mile run today. Felt good, no knee or ankle aches :)
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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758 kcal
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Grasa: 17,25g | Prot: 61,50g | Carbh: 100,50g.
Desayuno: PB2, Optimum Nutrition Whey, shakeology. Pasa Bocas / Otros: snickers marathon bar. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
10.16 mile run - 1 hora y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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