Diario de MuKoKo-🦈, 28 abr. 24

aç karınla tartıldım. Saat 9.15 unutmayım diye kendime not 😊😅

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2024:

1073 kcal

Grasa: 29,82g | Prot: 46,19g | Carbh: 155,05g. Desayuno: Un Helvası, Sütaş Ayran, İç Pilav, Et Haşlama, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. más...

1876 kcal

Ejercicio: Tabata - 25 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

Comentarios

Doğru değer

28 abr. 24 por el miembro: htcnur

😊

29 abr. 24 por el miembro: MuKoKo-🦈


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