Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 24,65g | Prot: 94,50g | Carbh: 147,46g.
Desayuno: Post Shredded Wheat Original Cereal, Milk (Nonfat) , V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Almuerzo: Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Blueberries, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Cena: Zucchini , Brown Rice, Olive Oil , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cub Foods Broccoli Florets, Cooked Asparagus, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). Pasa Bocas / Otros: Apples, Back to Nature Sea Salt Roasted California Almonds. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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