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4. gün saat 10.30
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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794 kcal
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Grasa: 56,13g | Prot: 29,13g | Carbh: 44,75g.
Almuerzo: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Fındık, Badem, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Badem, Fındık. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Bal. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, RPM - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MuKoKo-🦈
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