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Taking on a new mind-set it's easy. I've been focused on quanitity of quality - making sure I eat the right amount of the right kinds of food.
Lots of water :)
And I'm even getting some exercise into the mix!
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 50,84g | Prot: 36,72g | Carbh: 133,12g.
Desayuno: Tomatoes, Breakfast Sausage, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Clam Chowder. Cena: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Sugar Cookie. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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