|
mmm ayer o antier eran 73.2 kg
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2185 kcal
|
Grasa: 66,41g | Prot: 165,86g | Carbh: 231,61g.
Desayuno: Coffee-Mate Original, FUD Queso Manchego Rallado, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Leche Deslactosada, Maseca Tamal, Bolillo. Almuerzo: Sanborns Chile Relleno de Carne, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Maggi Jugoso al Sarten Finas Hierbas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lala Queso Manchego Rallado, FUD Queso Mozzarella Rallado, Lala Plenia Jamón Virginia de Pavo, Jitomate, Tía Rosa Tortillinas Burritos, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Pure Whey Chocolate, Proteína en Polvo, Yogurt Natural Estilo Griego, Kirkland Signature Leche Deslactosada, Plátano. más...
|
|
2613 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lau_Rauda
|