Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2024
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 50,90g | Carbh: 175,42g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 30 minutos, Caminata7,34 - 1 hora y 12 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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