Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2024
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 99,71g | Carbh: 207,18g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Mirtilli, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla, Prime Pappe Crema di Riso. Almuerzo: Arance, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Tonno al Naturale, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Cena: Conad Noci Sgusciate, Pompelmo (Rosa e Rosso), Mele Granny Smith, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Barretta Proteica , Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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