|
Это просто ужас. Уехала в москву к парню на несколько дней и объедалась там вкусняшек. Итог - привес 2,5 кг. не удивительно. Сегодня вот приехала обратно. Не ем. Точнее съела яблоко и йогурт. Надеюсь постепенно верну вес. Плюс надеюсь ,что вес прибавляют отеки. Я вся отекать стала и еще заболела. Кстати ,когда объедалась-тошнила. Организм сам не принимал мучное и мясо. Нормально переваривалось только мороженное и йогурты. Я себя ненавижу за такое отношение к себе.
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
476 kcal
|
Grasa: 5,95g | Prot: 5,69g | Carbh: 102,94g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Almuerzo: Rich Гранатовый Сок, Яблоки Бабушки Смит, Биомакс Био-Йогурт. Cena: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Терафлю Терафлю. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое). más...
|
|
1449 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,5 kg a la Semana
|