Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2024
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 36,46g | Prot: 164,03g | Carbh: 172,35g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Red Fish, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Coco . Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco . más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Escaladora - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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