|
с 06.05 считаю каллории, от 1300 до 1500 в день + 36ч голодание 1 раз в неделю
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 37,10g | Prot: 55,59g | Carbh: 168,66g.
Desayuno: Шаурма, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свежевыжатый Яблочный Сок, Морковный Сок, Сок Сельдерея. Cena: Кокосовая Стружка, Сильпо Творожная Запеканка . más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|