Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2024
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 29,28g | Prot: 126,00g | Carbh: 132,24g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha , Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Chicória, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coringa Cuscuz de Arroz, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Hortifruti Banana Prata Crua. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Step - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LazarinoAline
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