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3日目
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 43,70g | Prot: 57,02g | Carbh: 183,72g.
Desayuno: キッコーマン 特濃調整豆乳, ふじっ子 ひじき煮, 味噌汁, ご飯. Almuerzo: お弁当. Cena: 伏見蒲鉾 紅しょうが揚, みかん, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン ひじき煮, CGC 和風ドレッシング, セブンイレブン 彩り大根サラダ. Pasa Bocas / Otros: 不二家 ホームパイ, でん六 ロカボナッツチョコ (13g), 牛乳. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Baño - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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