Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2024
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 53,82g | Prot: 160,24g | Carbh: 216,20g.
Desayuno: Молоко від Фермера Пломбир без Сахара, Callebaut Шоколад 70.5%, АТБ Банан, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний, Кава, Promo Marka Фінік Сушений. Almuerzo: Кава, Молоко від Фермера Пломбир без Сахара, АТБ Банан, Кориця, Earth's Creation Collagen , Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Гречка Варена , Vitanella Кокосова Олія , Помідори чері, Тунець. Cena: АВК Королівський Шарм З Горіховою Начинкою, Молокія Кефир 1%, Akura Соєвий Соус Класичний, World's Rice Рис Басматті (Варений), Exquisa Fitline, Помідори, Огірок (з шкіркою), Куряче Філе. Pasa Bocas / Otros: Яблуко. más...
|
|
1888 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|