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29 jun. 15
Diario de kbrammer, 29 jun. 15
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Well pat myself on the back, keeping up the plan. Did well over the weekend, if anything may be eating too little. Need to figure out an exercise plan around a bad knee and hip.
102,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2015:
1797 kcal
Grasa: 58,07g | Prot: 59,93g | Carbh: 110,36g.
Desayuno:
Sunset Kumato Tomato, Boiled Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Teamwork Bottle.
Almuerzo:
Teamwork Bottle, Sunset Kumato Tomato, Shari's Denver Omelette.
Cena:
Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Keebler Toasteds Wheat Crackers, White Table Wine.
más...
2542 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Great job! Maybe you could look into starting with some yoga.
29 jun. 15 por el miembro:
izzypup68
Maybe your local YMCA has water aerobics - that does not stress your joints.
29 jun. 15 por el miembro:
HCB
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