Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2009
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 27,26g | Prot: 56,55g | Carbh: 190,90g.
Desayuno: Western Family Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Almuerzo: Lettuce, Avocado, Cucumber, Wonder 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Banana. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), basmati rice. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Banana Muffin, Water. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de VioletC
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