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Não entendo porque o peso está caindo tão devagar, estou fazendo a dieta direito e fazendo exercício todos os dias, pesando tudo que como. E como comecei a fazer há poucas semanas, não poderia falar em efeito platô.
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 60,88g | Prot: 121,88g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Itambé Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Aliança Uva Vitória, Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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