|
süreç güzel ve istikrarlı ilerliyor
|
114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 122,74g | Prot: 88,99g | Carbh: 145,99g.
Desayuno: Soğanlar, Kırmızı Domates, Kerem Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Fırında Patates, Namet Hindi Füme 7/24, Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Fırında Patates, Mis Dondurma, Patatesli Gözleme. Cena: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Fanta Fanta, Soya Kaplı Fıstık, Simbat Bol Tuzlu Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği , Powerade Enerji İçeceği. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Berkan_Kayaalti
|