Diario de pool80, 10 may. 24

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🚴‍♂️⚖️19:00👌

98,5 kg Disminuído hasta ahora: 26,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2024:

3771 kcal

Grasa: 135,09g | Prot: 193,01g | Carbh: 434,08g. Desayuno: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Górski. Almuerzo: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Krasnystaw Kefir, Banan, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Cena: Kebab. más...

5042 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 3 horas y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Wspaniałe efekty⚖️⬇️💪

10 may. 24 por el miembro: AgataTeraz


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