Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2015
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 150,15g | Prot: 71,89g | Carbh: 215,01g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Простоквашино Сметана 14%, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай с Сахаром. Almuerzo: Рогачев Кефир "Троицкий" 3,2%, Сало, Хлеб Черный, Салат из Печени Трески с Рисом (Заправленный Сметаной), Пюре Морковное. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Рогачев Кефир "Троицкий" 3,2%, Тушеная Говядина с Овощами. más...
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3629 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 4 horas, Cocinar - 35 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas, Baño - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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