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21.8％
36.5kg
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 61,07g | Carbh: 173,98g.
Desayuno: セブンイレブン 紅鮭の塩焼, 牛乳, ネスレ ミロ, セブンイレブン Wガラの中華ワンタンスープ, ご飯. Almuerzo: 手作り弁当. Cena: ライフ ヤンニョムチキン, 日清オイリオ えごま油ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Pasa Bocas / Otros: Meiji おいしい牛乳. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Baño - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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