Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2024
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 77,09g | Carbh: 174,23g.
Desayuno: 杏鲍菇, 绿叶生菜, 麦片, 亚麻籽, 洋葱, 核桃, 蓝莓, 煮玉米, 纳豆, 全脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Almuerzo: 黑麦面包, 苹果, 香蕉, 纳豆, 清蒸或水煮虾, 煮熟的鸡蛋白, 凉拌黑木耳, 青椒, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 蘑菇, 杏鲍菇. Cena: 清蒸或水煮虾, 芋头, 纳豆. Pasa Bocas / Otros: 干烤花生（无盐）, 黑咖啡, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白, 黑麦面包. más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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