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Essa chuva impediu a corrida, mas não impediu o dia de pesagem: 55,350kg! Me permiti comer um pouco de doce (minha perdição) hoje no almoço para comemorar :P. Doce novamente só no final do mês agora, juro!
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 27,13g | Prot: 57,81g | Carbh: 116,95g.
Desayuno: Suco Verde Detox. Almuerzo: Taeq Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Mamão Formosa. Cena: Habib's Esfiha de Queijo, Kibe Assado, Habib's Esfiha de Espinafre. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Trabalho - 4 horas, Zumba - 45 minutos, Masaje - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Aula de TaeBo e Salsa - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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