Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2015
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3814 kcal
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Grasa: 103,99g | Prot: 285,88g | Carbh: 415,93g.
Desayuno: Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso, Pastel de Nata, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Peru Grelhado. Cena: Pingo Doce Massa Espiral, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Porco. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar, Danone Oikos Morango, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Hiit - 31 minutos, Musculaçao - 1 hora y 8 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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