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franzy73
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20 may. 24
Diario de franzy73, 20 may. 24
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Endlich komm ich wieder runter mit dem Gewicht. Mache jetzt zusätzlich 16-8 intervallfasten und am Wochenende 12 -12 intervallfasten.
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
44,9 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2024:
1580 kcal
Grasa: 54,31g | Prot: 63,24g | Carbh: 203,06g.
Desayuno:
Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig.
Almuerzo:
River Cola 0% Zucker, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gemischtes Gulasch.
Cena:
Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Karotten, Aldi Kochschinken.
Pasa Bocas / Otros:
Schokoporridge, Nestle After Eight Mousse.
más...
2 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Super 👍
20 may. 24 por el miembro:
traeumerin46
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