Diario de franzy73, 20 may. 24

Endlich komm ich wieder runter mit dem Gewicht. Mache jetzt zusätzlich 16-8 intervallfasten und am Wochenende 12 -12 intervallfasten.

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 44,9 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1580 kcal

Grasa: 54,31g | Prot: 63,24g | Carbh: 203,06g.   Desayuno: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Almuerzo: River Cola 0% Zucker, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gemischtes Gulasch. Cena: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Karotten, Aldi Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Schokoporridge, Nestle After Eight Mousse. más...

2 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...