Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2024
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 70,65g | Prot: 104,70g | Carbh: 72,59g.
Desayuno: ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠΈΡΠ΅Π±ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ° ΠΠ·ΡΠΌ ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°, ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. Almuerzo: ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΉΡΠΎ, 🥬ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅/ΡΡΡ/Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ-(300 Π³Ρ). Cena: βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠ»ΠΎΠ±ΡΡ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΊΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, 🥗Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ( 300 Π³Ρ+ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ» 3 Π³Ρ). Pasa Bocas / Otros: ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ° ΠΠ·ΡΠΌ ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠΈΡΠ΅Π±ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|