Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 48,92g | Prot: 98,16g | Carbh: 127,74g.
Desayuno: ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ , ΠΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ( 4:1), ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%. Almuerzo: 🥗Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ( 300 Π³Ρ+ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ» 3 Π³Ρ), Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΊ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ. Cena: ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΠ»ΠΎΠ±ΡΡ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΊΠΎΡΠΎΠΊ, 🥗Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ( 300 Π³Ρ+ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ» 3 Π³Ρ), ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ. Pasa Bocas / Otros: Hortex ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Protein. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|