Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2533 kcal
|
Grasa: 71,49g | Prot: 170,17g | Carbh: 301,97g.
Desayuno: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite em Pó Integral, Goiaba, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolas, Friboi Picanha, Natural One Suco de Manga Natural, Amafil Farofa Pronta Bacon, Natural One Suco de Manga Natural, Natural One Suco de Manga Natural, Cebolas, Pata Negra Costela Salgada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. más...
|
|
3355 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|