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36,2
43,0
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 60,57g | Prot: 56,52g | Carbh: 188,02g.
Desayuno: Storck Knoppers Black & White, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Almuerzo: Gurkensalat, Rinderhackfleisch, Mapo Doufu, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Pflanzenöl, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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