terimakasih ya Tuhannnn *terharu.. sudah mencapai berat target, baju² SMA 14 tahun yll muat lagi..
tapi aku bakal terus berjuang sampe body fat ini 31%.. yuk kita semua terus semangattt!!! 😁🇲🇨😘
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 43,77g | Prot: 57,65g | Carbh: 162,80g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (1), Banana. Almuerzo: Indomie Soto Spesial, SuperIndo Tahu Kuning. Cena: Banana, Sari Roti Roti Tawar (1), SuperIndo Tahu Kuning, Sari Roti Roti Tawar (1). más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|