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18 x 153 = 2754 cals
150.4 12.2% bf
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 50,14g | Prot: 154,29g | Carbh: 316,95g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Bananas, Organic Original Soymilk, Gold Caramel Nut Blast, Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Liquid Super Earth Multinutrient Formula. Almuerzo: S&S CREAMY PEANUT BUTTER, Chunk Light Tuna in Oil, Whole Wheat Bread. Cena: Pasta Sauce Chunky Garden Style Mushrooms & Onions, Perciatelli Macaroni Pasta. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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