|
15.7% 153.2 max potential = 177-182
aim of 12.6 cup H2O = lb/12
aim of 7 hr sleep
rest day p 160 c 300 f 20
train day p 160 c 100 f 50
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1778 kcal
|
Grasa: 36,00g | Prot: 142,00g | Carbh: 220,00g.
Almuerzo: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Water, Gold S'mores. Cena: Water, Water, Chewy Chocolate Chip Bar, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Garden Burger. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|