Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 67,01g | Prot: 75,54g | Carbh: 91,85g.
Desayuno: 腰果, 酸奶, 白干酪(Cottage), 绿叶生菜, 奇亚籽, 蓝莓, 土豆（水煮，不加盐）, 虾, 鸡蛋（整个）, 麦片, 全脂牛奶, 绿叶生菜, 洋葱, 胡萝卜. Almuerzo: 烤腰果（无盐）, 海苔, 虾, 白玉菇, 凉拌黑木耳, 卷心菜, 土豆（水煮，不加盐）, 香干. Cena: 芫荽叶/香菜, 白玉菇, 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 核桃, 蓝莓, 牛油果, 土豆（水煮，不加盐）, 鲭鱼. Pasa Bocas / Otros: 烤腰果（无盐）. más...
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenne2024
|