Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 65,73g | Carbh: 159,91g.
Desayuno: 酸奶, 煮熟的红萝卜, 小番茄/樱桃番茄, 海苔, 白干酪(Cottage), 绿叶生菜, 紫甘蓝, 煮鸡蛋, 全麦面包. Almuerzo: 全麦面包, 绿豆芽, 菠菜, 清蒸或水煮虾, 纳豆, 土豆（水煮，不加盐）. Cena: 虾, 苹果, 火龙果, 全麦面包, 亚麻籽油, 凉拌黑木耳, 洋葱, 绿叶生菜, 紫甘蓝, 绿豆芽, 豆腐, 烤腰果（无盐）. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 土豆（水煮，不加盐）, 海苔. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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